河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的(de)话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么(me)区别？的(de)。

　　关于河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖以及吃(chī)社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪个(gè)热量高些，河(hé)粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个热(rè)量高哪(nǎ)个热量低等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者(zhě)不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的条状社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉(fě社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容n)，平时多(duō)锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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