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1分钟前刚刚哪里发生了地震练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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　　练瑜伽通常(cháng)可以提高性功能(néng)的。

　　瑜伽(gā)属于有氧运动(dòng)，调(diào)理呼吸，也能够起到减肥(féi)，排毒，养颜，延缓衰(shuāi)老，修(xiū)身(shēn)塑形等(děng)作用。

　　女(nǚ)性(xìng)练习瑜伽可以使身体更加柔软，身体素质更好，心(xīn)情愉悦，精(jīng)神(shén)饱满，精力(lì)充沛，提高身(shēn)体协调能(néng)力(lì)和平衡(h1分钟前刚刚哪里发生了地震éng)能力，强身健体，舒筋活(huó)络从而提高性(xìng)功能。

　　患者在日常生(shēng)活中应多注意休息，避免熬夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好处与功效有哪(nǎ)些

　　促进(jìn)血液(yè)循环(huán)，氧气(qì)是人(rén)体细胞的生命(mìng)之源(yuán)，它可以治疗(liáo)伤(shāng)口，消灭(miè)细菌，同时亦可确保肌肉(ròu)组织的强度(dù)与活力。

　　血液(yè)则(zé)负(fù)责(zé)将(jiāng)氧气(qì)带向(xiàng)身体每(měi)个部(bù)分，各种体育运动例如瑜(yú)伽可以提(tí)高(gāo)心跳速度，从而(ér)加快(kuài)带氧血(xuè)液(yè)的循环。

　　除此之(zhī)外，瑜(yú)伽(gā)亦有助血液流向身(shēn)体里经常被忽略的(de)部(bù)位(wèi)，例如关节、结(jié)连组织及体(tǐ)内器官等。

　　而某(mǒu)些瑜伽姿势例如(rú)延展(zhǎn)、扭转、后抑和收(shōu)紧肌(jī)肉等，亦(yì)有(yǒu)发送信号(hào)功能，让身体传送血液至这些(xiē)特定部分。

　　排(pái)毒，我们四(sì)周充斥着不(bù)同毒素(1分钟前刚刚哪里发生了地震sù)，无论是空(kōng)气、食物及水中都蕴藏(cáng)着大量毒素。

　　幸好人类的身体懂得透过皮肤、呼吸(xī)、血液和排泄(xiè)器官，自行排清毒(dú)素。

　　当您练习(xí)大部分(fēn)瑜(yú)伽课堂(táng)时(shí)，通常(cháng)都会汗流浃背，此时体内(nèi)毒素(sù)可借着皮肤排出(chū)体外。

　　课堂(táng)当中，您亦可练习深(shēn)呼吸(xī)的技巧(qiǎo)，此(cǐ)时心跳速度亦会加快，这(zhè)将(jiāng)有(yǒu)助促进血液(yè)循(xún)环(huán)。

　　此外，您(nín)更可透过扭转和弯曲等姿势，按(àn)摩及刺激部分具(jù)排毒功能(néng)的器官，因此，定期练(liàn)习瑜伽，有(yǒu)助排出体内(nèi)毒素。

　　提升力量及柔(róu)韧度，大部分(fēn)人士认为，使用最新(xīn)健(jiàn)身器(qì)材或聘用私(sī)人教练，才能达致理想的(de)健身(shēn)效果。

　　纵使部分(fēn)学员确能如愿以(yǐ)偿，但更(gèng)多人(rén)发现原(yuán)来瑜(yú)伽的功效更(gèng)为显著，因为瑜伽是一种既自然又全面的健身方(fāng)式。

　　每一种瑜(yú)伽式子(zi)，都拥有千百年(nián)历史，它(tā)能强(qiáng)化(huà)及延展体内结连组织。

　　无(wú)论您的身体(tǐ)是柔软或(huò)僵硬(yìng)、虚弱或(huò)强壮，瑜伽都能改善您体格和心(xīn)灵，有助改(gǎi)善身体状况。

　　舒缓压力，若(ruò)未能好(hǎo)好舒缓日常生活压力，或许会导致身体出现严重疾病(bìng)。

　　定期练习瑜伽，可令身体和(hé)心灵(líng)重拾平静，同时(shí)有助改(gǎi)善免疫系统，将因压力(lì)而构成(chéng)的(de)毒素排出体(tǐ)外(wài)，是您经(jīng)过(guò)一天疲累工作(zuò)后的最佳「治疗」良方(fāng)。

瑜伽有什么好处和坏处

　　第一，瑜伽能平心(xīn)静(jìng)气，改善不良情绪(xù)，同时还能够增强机体的抵抗力预防风(fēng)险。

　　第(dì)二，如果经常感(gǎn)冒发(fā)烧可以试一试瑜伽，通过瑜伽(gā)发(fā)汗达(dá)到排除毒素增强抵抗力(lì)的(de)作用。

　　第三(sān)，瑜伽能调整身体(tǐ)机能，多练习瑜伽可以保持身体处在一(yī)个良好的状态，使(shǐ)人的精(jīng)神饱满活力十(shí)足，多练(liàn)习瑜(yú)伽，还能(néng)改(gǎi)善体型，使具有(yǒu)气质，瑜(yú)伽还能(néng)纠正不良(liáng)的体态改善肌肉和骨(gǔ)骼的(de)状况(kuàng)，所(suǒ)以练瑜(yú)伽的好(hǎo)处是非常的(de)多的(de)，还能增加血(xuè)液循(xún)环(huán)，修复受损组织，使身体组织得到充分(fēn)的营养。

　　能够集中注意力是学生及高压力人群提(tí)高学习和工(gōng)作效率的最佳休息法(fǎ)、锻(duàn)炼法。

　　坏处有哪些呢，一就是进入老年后关节退化严重且这类人(rén)群(qún)多有骨(gǔ)质(zhì)疏松或者高血压等疾病，不(bù)宜(yí)参加需要倒立(lì)弯腰(yāo)的项目的瑜伽会很容易受伤(shāng)。

　　第二(èr)是瑜伽的一些基本动(dòng)作中，许多都要用(yòng)到颈部腰(yāo)椎部(bù)可能会导致相关的疾病。

　　第三是(shì)瑜伽的(de)动作(zuò)需要摆位肢体伸展扭转，这个过程(chéng)中(zhōng)能可(kě)能导致(zhì)末梢血流减少，更容易(yì)导致血液(yè)凝固严重(zhòng)，引发心脏的血管疾病。