河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的(de)主食(shí)，那么(me)这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它(tā)们(men)之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的(de)营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就(jiù)是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不耐克品牌和乔丹品牌是什么关系吃,就(jiù)可以(yǐ)达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条(ti耐克品牌和乔丹品牌是什么关系áo)状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的(de)免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否(耐克品牌和乔丹品牌是什么关系fǒu)则很容易(yì)炒成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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