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母猪凶如狗是什么动物生肖母猪凶悍如何处理一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大(dà)，但营(yíng)养(yǎng)价值上并非成(chéng)三(sān)倍增长。

一个鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很(hěn)大，味道(dào)有些油母猪凶如狗是什么动物生肖母猪凶悍如何处理，必(bì)须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍(bèi)。

　　表面较光(guāng)滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素及矿物(wù)质，但质地较(jiào)粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋，喝一个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食用盐和(hé)适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液(yè)后，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子(zi)，用筷子不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每(měi)两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可(kě)以根(gēn)据自己(jǐ)的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的(de)时候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混(hùn)合(hé)成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片(piàn)翻(fān)炒(chǎo)到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量的食盐调味，然后(hòu)就可以从(cóng)锅(guō)里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应(yīng)该(gāi)涂(tú)上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它(tā)应该直接放在一个可以(yǐ)密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉通风处腌(yān)制40母猪凶如狗是什么动物生肖母猪凶悍如何处理天(ti母猪凶如狗是什么动物生肖母猪凶悍如何处理ān)后，可以品(pǐn)尝，放在(zài)锅里煮熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸(xián)又(yòu)轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋(dàn)的(de)营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋里边(biān)含有(yǒu)丰富蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)，还有各种维生素(sù)，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋中脂肪(fáng)绝大部分是(shì)集(jí)中在蛋(dàn)黄内，含(hán)有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷(lín)脂(zhī)对人脑和神(shén)经组织发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要(yào)含(hán)于(yú)蛋黄(huáng)内(nèi)，另外鹅(é)蛋(dàn)里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收，可以作为补(bǔ)钙(gài)一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边维生素(sù)含量也很(hěn)丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也有很好补益(yì)作用。