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1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT 黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血压的(de)功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量(liàng)的不饱(bǎo)和脂肪酸，能(néng)够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉(diào)，当作废物排(pái)出身体之外，所以适当吃(chī)一(yī)些黍米能达到很好的(de)减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多其他的营养(yǎng)物质，具有降血压和(hé)治疗贫血的功(gōng)效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄(huáng)米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大(dà)黄米属于(yú)同(tóng)一(yī)种物质，大黄米别名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白(bái)质、碳水化合物、B族(zú)维生素以(yǐ)及(jí)维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT 叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛(máo)；叶(yè)舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上(shàng)部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有多种米(mǐ)、麦中所缺乏(fá)的(de)氨基酸，对调补机体代谢十分重(zhòng)要(yào)。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而(ér)成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗(luó)斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方(fāng)的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基(jī)酸的含量均高于大米和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的(de)两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

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　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形(xíng)态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大多为11脉(mài)；第一外(wài)稃形似第二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　颖果圆(yuán)形(xíng)或椭(tuǒ)圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐(hè)色，性粘(zhān)或不(bù)粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘(zhān)者为黍；秆上(shàng)无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供药用(yòng)，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT富的(de)脂肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克，常吃对高(gāo)血压患者有益。