河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的(de)热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的(de)。

　　关(guān)于河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)一点，河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高些，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，米(mǐ)饭(fàn)米粉河粉面(miàn)条哪个热(rè)量高(gāo)哪个热量低等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的生活小知(zhī)识：

河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时(shí)含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的(de)功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉(fěn)是(shì)一(yī)个不错(cuò)的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(13为什么管拜登叫拜振华？ 拜登是哪年出生5g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道(d为什么管拜登叫拜振华？ 拜登是哪年出生ào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还(hái)有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。<为什么管拜登叫拜振华？ 拜登是哪年出生/p>

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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