说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的(de)人(rén)越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不(bù)得(dé)不(bù)重(zhòng)视(shì)的(de)一个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

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5、日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大(dà)家(jiā)对于为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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