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倒装句是什么意思举例语文，倒装句是什么意思举例绿豆汤的热量是多少大卡

　　绿(lǜ)豆汤的热(rè)量是每100克45大卡的。关于绿(lǜ)豆汤的(de)热量是(shì)多少大卡以及一碗绿(lǜ)豆汤的热量是多少大卡，绿豆(dòu)汤的热量是(shì)多少(shǎo)大卡的，绿豆汤有多少热(rè)量，100克绿豆(dòu)汤的热(rè)量，绿豆粥的热量是多少大(dà)卡等问题，小编将为你整理以下的知识答(dá)案：

绿豆(dòu)汤的热(rè)量(liàng)是多少大卡

　　是每100克45大卡的(de)。

　　绿豆汤的热量是每100克(kè)45大(dà)卡。

　　绿豆是豆科植(zhí)物绿(lǜ)豆的种子，别名青小豆、菉豆(dòu)、植豆等(dě倒装句是什么意思举例语文，倒装句是什么意思举例ng)，在(zài)中国(guó)已(yǐ)经(jīng)有两千余年(nián)的(de)栽(zāi)培史。

　　原产地在印度、缅甸地区。

　　绿(lǜ)豆所含蛋白(bái)质主要为球(qiú)蛋白，并含(hán)有(yǒu)蛋氨酸、色氨酸(suān)、酪氨酸等多种(zhǒng)氨(ān)基酸；在所含(hán)磷(lín)脂(zhī)中有磷脂酰胆碱(jiǎn)、磷脂酰乙醇胺、磷(lín)脂(zhī)酰肌(jī)醇、磷脂酰甘油，磷(lín)脂酰(xiān)丝氨酸等(děng)成(chéng)分(fēn)。

营(yíng)养成分

　　每100克含蛋白质22.1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，粗纤维4.2克(kè)，钙49毫克，磷(lín)268毫(háo)克，铁3.2毫(háo)克，胡(hú)萝卜素1.8毫克。

　　维生素B1 0.52毫克，维生素(sù)B2 0.12毫克，烟酸(suān)1.8毫(háo)克。

　　所含蛋白质主(zhǔ)要为球蛋(dàn)白类，其组成中蛋(dàn)氨酸(suān)、色氨(ān)酸、酪氨酸比较少，绿豆(dòu)的磷脂成(chéng)分中，有磷脂酰(xiān)胆碱(jiǎn)、磷脂酰乙(yǐ)醇胺、磷脂酞肌醇(chún)、磷脂酸甘油(yóu)、磷脂酚丝(sī)氨酸、磷脂酸等。

功效主治

　　清热(rè)解毒，消(xiāo)暑除烦，止渴健(jiàn)胃(wèi)，利水(shuǐ)消肿。

　　主治暑(shǔ)热烦渴，湿热泄泻，水肿(zhǒng)腹胀，疮疡肿(zhǒng)毒，丹毒疖肿，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木(mù)中毒(dú)者。

清热(rè)

　　绿豆(dòu)的(de)清热(rè)之(zhī)力在皮，所以说为了清热，煮绿豆汤时(shí)不(bù)要(yào)久煮。

　　这样(yàng)熬(áo)出来的绿(lǜ)豆汤颜色碧绿，比较清(qīng)澈(chè)。

　　喝的时(shí)候也没必要把豆子一(yī)起吃(chī)进(jìn)去(qù)，就可以(yǐ)达到(dào)很(hěn)好的(de)清(qīng)热(rè)功效(xiào)。

解毒(dú)

　　绿豆的(de)解毒之功在内，所以(yǐ)说为了解毒，煮绿豆汤时最好(hǎo)把绿豆煮(zhǔ)烂。

　　这样的绿豆汤色泽浑(hún)浊，消(xiāo)暑(shǔ)效果(guǒ)较差，但清热解(jiě)毒作用(yòng)更强。

消暑

　　绿豆与其他(tā)食品一起(qǐ)烹调，疗效更好，如绿(lǜ)豆银花汤：绿豆100克、金(jīn)银花30克(kè)，水煎服(fú)用。

促进代(dài)谢

　　绿豆的籽粒和水煎液(yè)中含(hán)有(yǒu)生物碱(jiǎn)、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对人类(lèi)和(hé)动(dòng)物的生理(lǐ)代谢活(huó)动具有重要的促进作用。

制作要(yào)领

　　1.煮沸时间不(bù)宜过长，煮(zhǔ)沸3～5分钟，以清澈绿汤(tāng)为(wèi)佳。

　　2.取(qǔ)一只不锈(xiù)钢锅(guō)，加水。

　　煮沸后放(fàng)入(rù)绿(lǜ)豆(dòu)，盖上锅盖。

　　3分钟后(hòu)，舀出里面的汤，放在白色的大碗(wǎn)里面。

　　这(zhè)时的汤为绿色，澄清(qīng)透明。

　　这就是绿豆皮煮出来的真正颜色(sè)。

　　3.减少氧化，盖(gài)上锅盖煮为宜(yí)。

　　4.避免用铁(tiě)锅煮，因为绿豆(dòu)中的(de)类黄酮与金属离子发生反(fǎn)应，会干扰绿豆的抗氧化(huà)能(néng)力及食疗功效，并且汤(tāng)汁变(biàn)色。

　　5.煮绿豆汤时(shí)，绿豆皮自然脱落，不(bù)少人会(huì)把绿豆皮撇(piē)出来(lái)扔掉，这样做实(shí)在可惜(xī)。

　　绿豆皮，性寒味甘，能(néng)解热毒，它的清(qīng)热解(jiě)毒功(gōng)效比(bǐ)绿豆仁(rén)强。

　　绿豆(dòu)皮里(lǐ)还含有大(dà)量抗(kàng)氧化成分，如类黄(huáng)酮(tóng)等(děng)。

　　6.煮绿(lǜ)豆汤时，建议绿豆与水(shuǐ)的(de)比例是1：10，将绿豆在(zài)开水中煮成绿色清汤，进行(xíng)豆汤(tāng)分离，汤不仅是(shì)解(jiě)暑(shǔ)饮品(pǐn)，还有解毒功效。

　　把煮汤时(shí)的绿豆(dòu)捞(lāo)出煮粥食(shí)用；用捞出的绿豆炖肉，肉的味道(dào)、口感很(hěn)好，绿豆还能分解肉制品中的(de)毒(dú)素。

　　快速(sù)煮烂绿豆法：

　　将绿(lǜ)豆洗干净，放(fàng)入保温瓶中，倒入(rù)开水盖好。

　　2~3个小时后(hòu)，绿豆粒会胀大变软，拿手掐掐看看软(ruǎn)不(bù)软，如果软了再下锅煮，就很容易在较短时间内将绿(lǜ)豆煮烂。

　　如果(guǒ)还不(bù)够软就需要继续(xù)泡(pào)，这样泡好(hǎo)的绿豆煮起来就很容(róng)易酥(sū)烂。

绿豆汤(tāng)热量(liàng)

　　　　每100克绿豆(dòu)汤(不加糖)的热量(liàng)约为45大卡，若一碗绿豆(dòu)汤是300克(kè)的话，其所含热(rè)量(liàng)约为135大(dà)卡，比一碗米饭的热量(liàng)低。

　　　　绿(lǜ)豆汤热量

　　　　绿豆是五谷杂粮(liáng)的一种，将绿豆熬成汤(tāng)非常适合(hé)夏季饮用。

　　很多人担心绿(lǜ)豆汤的热(rè)量问题，下(xià)面我们就来举例计算(suàn)一下。

　　　　绿豆汤若是不加糖、油以及其它辅料的话，每100克绿豆(dòu)汤的热量(liàng)约为45大(dà)卡，若一碗绿豆汤是300克(kè)的话，其(qí)所(suǒ)含热量约为135大卡，比一碗米饭的热量低(dī)。

　　　　绿豆汤适(shì)合减肥的人吃吗

　　　　减(jiǎn)肥的人适合喝绿豆汤。

　　　　绿(lǜ)豆汤在不加糖的情(qíng)况下，本(běn)身就属于(yú)一种低热(rè)量的食(shí)物，减肥人(rén)群(qún)食用(yòng)后不仅不会发胖，还有助于减肥。

　　绿豆是排毒(dú)的(de)圣品，其(qí)中所含的(de)高(gāo)纤维可以促(cù)进肠道蠕动，有利于(yú)肠道废物的排出。

　　　　绿(lǜ)豆(dòu)汤有(yǒu)清热消暑、利水利尿、解毒消炎的功效，平(píng)时任何时候饮用都是可(kě)以(yǐ)的(de)。

　　绿(lǜ)豆汤的(de)热(rè)量是(shì)每(měi)100克45大(dà)卡的。关于绿豆汤(tāng)的(de)热量是多少(shǎo)大卡以及一碗绿(lǜ)豆汤(tāng)的热量是多少大卡(kǎ)，绿豆汤的热(rè)量是多少大卡的，绿(lǜ)豆汤有多少(shǎo)热量，100克(kè)绿豆汤的热量，绿豆(dòu)粥的热量(liàng)是多少大卡等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以下的知识答(dá)案(àn)：

绿豆(dòu)汤的热量是多(duō)少大卡

　　是每(měi)100克45大(dà)卡的(de)。

　　绿豆汤的热量(liàng)是每100克45大卡。

　　绿豆是(shì)豆科植物(wù)绿豆(dòu)的(de)种子，别名青小(xiǎo)豆(dòu)、菉豆、植豆等，在中(zhōng)国已经(jīng)有两(liǎng)千(qiān)余年的栽培史(shǐ)。

　　原产地(dì)在印度、缅(miǎn)甸地区。

　　绿(lǜ)豆所含蛋白(bái)质主要为球蛋白(bái)，并含(hán)有(yǒu)蛋氨酸(suān)、色氨酸(suān)、酪氨(ān)酸等多种氨(ān)基酸；在所含磷脂中有磷脂(zhī)酰胆碱、磷(lín)脂酰(xiān)乙(yǐ)醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油，磷脂酰丝氨酸等成分。

营养(yǎng)成分

　　每100克含蛋白质22.1克，脂(zhī)肪0.8克(kè)，碳水化(huà)合物(wù)59克(kè)，粗纤(xiān)维4.2克，钙49毫克，磷(lín)268毫(háo)克，铁(tiě)3.2毫克(kè)，胡萝卜素1.8毫克。

　　维生素B1 0.52毫克，维生素B2 0.12毫克，烟(yān)酸(suān)1.8毫克(kè)。

　　所含蛋白质主要为球蛋(dàn)白类，其组成中蛋氨(ān)酸(suān)、色氨酸、酪(lào)氨酸比较少，绿豆的磷脂成分(fēn)中，有磷脂(zhī)酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷(lín)脂酞肌(jī)醇、磷脂酸甘油、磷脂酚(fēn)丝氨酸、磷脂酸等。

功效主治

　　清热解(jiě)毒(dú)，消暑除(chú)烦(fán)，止渴健胃，利水消肿。

　　主(zhǔ)治暑(shǔ)热烦渴(kě)，湿热泄泻，水肿腹(fù)胀，疮疡肿毒，丹(dān)毒疖(jiē)肿，痄腮，痘疹(zhěn)以(yǐ)及金石砒霜(shuāng)草木中毒者(zhě)。

清热

　　绿(lǜ)豆(dòu)的清热之力(lì)在皮，所以说为了清热，煮绿豆(dòu)汤时不要(yào)久煮。

　　这样(yàng)熬出来的绿豆汤颜色(sè)碧绿，比较清澈(chè)。

　　喝的时候也没必要把豆子一起吃进去(qù)，就可(kě)以(yǐ)达(dá)到很好(hǎo)的清热功效。

解毒

　　绿豆的(de)解毒之功在内，所(suǒ)以(yǐ)说(shuō)为了解毒，煮绿(lǜ)豆(dòu)汤时最(zuì)好把(bǎ)绿豆煮烂。

　　这样的绿豆(dòu)汤(tāng)色(sè)泽(zé)浑浊，消暑(shǔ)效果较差，但清热解毒作用更强。

消暑

　　绿豆与其他食品一(yī)起烹调，疗效更好(hǎo)，如绿(lǜ)豆银花汤：绿豆100克、金银花30克，水煎服用。

促进代谢

　　绿(lǜ)豆的籽粒和水煎液中含(hán)有(yǒu)生(shēng)物碱、香(xiāng)豆(dòu)素、植物甾醇等生理(lǐ)活性物(wù)质，对人类和动物的生理代谢活动具有重(zhòng)要的促进作用。

制作要领(lǐng)

　　1.煮沸时间不(bù)宜过长，煮沸3～5分钟，以清澈绿汤为佳。

　　2.取一只不锈钢锅(guō)，加(jiā)水(shuǐ)。

　　煮沸后放入绿(lǜ)豆，盖上锅(guō)盖。

　　3分钟后，舀出里面的汤(tāng)，放在白色的(de)大碗(wǎn)里(lǐ)面。

　　这时的(de)汤为绿色，澄清透明(míng)。

　　这就(jiù)是绿(lǜ)豆皮煮出来(lái)的真正(zhèng)颜色。

　　3.减(jiǎn)少氧化，盖上锅盖煮为宜(yí)。

　　4.避(bì)免用铁锅煮，因为绿豆中的类黄酮与金(jīn)属离子(zi)发(fā)生反应，会干(gàn)扰(rǎo)绿豆的抗(kàng)氧化能力及食疗功效，并且汤汁变色。

　　5.煮绿(lǜ)豆汤时(shí)，绿豆皮自然脱(tuō)落，不少人会把(bǎ)绿豆皮撇(piē)出(chū)来扔(rēng)掉，这(zhè)样做(zuò)实在可惜。

　　绿豆皮，性寒(hán)味(wèi)甘，能解(jiě)热毒，它(tā)的(de)清热解毒(dú)功(gōng)效比绿豆仁强。

　　绿豆皮里还含有大量(liàng)抗氧化(huà)成(chéng)分(fēn)，如类黄(huáng)酮等。

　　6.煮(zhǔ)倒装句是什么意思举例语文，倒装句是什么意思举例绿(lǜ)豆汤(tāng)时，建(jiàn)议绿豆与(yǔ)水(shuǐ)的比(bǐ)例是(shì)1：10，将绿(lǜ)豆在开水中煮成(chéng)绿色(sè)清汤，进行豆汤分离，汤不仅是解暑(shǔ)饮品，还(hái)有解毒功效。

　　把(bǎ)煮(zhǔ)汤时的绿豆捞出煮粥(zhōu)食(shí)用；用捞出的(de)绿(lǜ)豆炖肉，肉的味道(dào)、口感很好，绿豆(dòu)还(hái)能分解肉制品中(zhōng)的毒素。

　　快速煮烂(làn)绿豆法：

　　将绿豆洗干净，放入保温瓶中，倒入开水盖(gài)好(hǎo)。

　　2~3个小时后，绿豆粒会(huì)胀大变(biàn倒装句是什么意思举例语文，倒装句是什么意思举例)软(ruǎn)，拿手掐掐看看软(ruǎn)不软，如果软了再下锅煮，就很(hěn)容(róng)易在较(jiào)短时间内将绿(lǜ)豆煮烂(làn)。

　　如(rú)果还(hái)不够软就需要(yào)继续(xù)泡，这(zhè)样泡好(hǎo)的绿豆煮起来(lái)就很容易酥烂。