人+工念什么 人工念什么姓>中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是(shì)中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高(gāo)度(dù)兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量(liàng)做(zuò)连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量(li人+工念什么 人工念什么姓àng)是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理的技(jì)术，力量的作用也无(wú)法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进立(lì)定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成(chéng)绩(jì)（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目(mù)和(hé)选(xuǎn)考(kǎo)科目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入(rù)其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢分。

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