河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差(chà)不多的(de)，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看(kàn)出(chū)，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来(lái)说(shuō)，米饭的热(rè)量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或者不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别(bié)

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却(què)后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆(yuán)的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉(fěn)，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡(pào)软(创造的意思是什么三年级下册，创造的意思是什么最佳答案ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味(wèi)。

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