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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并且含有的(de)热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的(de)吃一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够削减其他食物的(de)摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速(sù)，能够加(jiā)速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同色(sè)彩不同，有的(de)浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在(zài)挑(tiāo)选同一种类的时分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深的那(nà)一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感(gǎn)也(yě)就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区分(fēn)南瓜的(de)老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似(shì)，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不(bù)太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不(bù)要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗两个(gè)种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它(tā)老练时的姿态(tài)，建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗这(zhè)样(yàng)才干(gàn)买(mǎi)到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑(bān)驳(bó)或突起，这并不(bù)影响南瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜(guā)便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐(qiā)就(jiù)破，则证(zhèng)明(míng)老练度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜(guā)的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重(zhòng)的那(nà)个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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