说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人(rén)也(yě)会(huì)出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的(de)。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出(chū)现突出，是(shì)不可(kě)能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

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5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了(le)更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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