河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比(bǐ)较的(de)话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉2023年石油会暴涨吗，今日油价格表里面(miàn)含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃(chī),就可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的(de2023年石油会暴涨吗，今日油价格表)不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃(chī)炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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