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张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干(gàn)核(hé)桃怎么(me)保存不变质？将干核桃放在张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表干燥的通风处晾干，待核桃的表皮(pí)和核桃仁不易分离，色彩一致的时候，就可以取出来(lái)储(chǔ)藏的。

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核(hé)桃是补脑的吗

　　是的(de)，核桃是(shì)补(bǔ)脑的。

　　核(hé)桃可以补脑(nǎo)，核桃含有丰富的不饱(bǎo)和脂肪酸，可(kě)以让脑的结构物质变(biàn)得完整，从(cóng)而达到补脑的(de)功效。补脑的食物有很多有莲子肉汤(tāng)、浮小麦肉汤、金(jīn)针菇豆腐核桃汤、莲(lián)子(zi)百合瘦肉汤等，具体如(rú)下：

　　1、莲(lián)子肉汤(tāng)，肉张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表它含有丰(fēng)富的(de)蛋白质，脂肪，维生素，有(yǒu)助于(yú)加强身(shēn)体营养，莲子具有降血压，滋阳补虚等(děng)功效。炖(dùn)莲(lián)子更是(shì)营养(yǎng)丰富，它有补血安(ān)神，健脑益智(zhì)等(děng)功效。

　　2、浮小麦肉汤(tāng)：浮小麦是(shì)一种(zhǒng)小麦类的植物(wù)，有着固(gù)表(biǎo)止汗(hàn)、益(yì)气除热的作用，主要有健脾养肝穴，宁(níng)心安神的作用。

　　3、金针菇(gū)豆腐核桃汤，主(zhǔ)要(yào)的(de)功(gōng)效是补脑益智，而且还可(kě)以抗疲(pí)劳(láo)。在日常(cháng)生活(huó)中也(yě)可以多吃一些核桃。核(hé)桃(táo)有健(jiàn)脑的(de)作(zuò)用，可以增强记(jì)忆力，而且还可以增(zēng)强(qiáng)身体的抵抗力(lì)，在日常生活中(zhōng)一定要多锻(duàn)炼身体，不要(yào)过多的(de)劳(láo)累，一定要保持(chí)充足的睡眠。

　　4、莲(lián)子百合瘦肉汤，莲(lián)子百合(hé)瘦(shòu)肉粥是(shì)比较(jiào)平和的滋补食疗，莲子百合瘦肉(ròu)粥的(de)好处有滋阴润肺(fèi)、健脾和胃、清心安神的作用(yòng)，可以(yǐ)改善干咳少痰(tán)、体虚乏力(lì)、失(shī)眠多梦(mèng)、口干舌燥(zào)、面色萎黄等。莲子百(bǎi)合(hé)瘦肉粥(zhōu)补而不腻，服用没有明显禁忌。