中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评分标准略有不同，具(jù)体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　不尽人意是什么意思1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一(yī)般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过(guò)一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平行(xíng)开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没(méi)有合(hé)理的技术，力量(liàng)的(de)作用也无(wú)法充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘(lí)米(m不尽人意是什么意思ǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考(kǎo)科(kē)目两科(kē)考试成绩(jì)得分的平(píng)均分，平(píng)均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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