酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部(bù)

对(duì)头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重(zhòng)要(yào)穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来(lái)按(àn)压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝(hē)三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极(jí)易诱(yòu)发头痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺(cì)激(jī)交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴<树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴/span>的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的(de)伤害(hài)很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护(hù)我们(men)的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃(chī)食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选(xuǎn)择性地(dì)挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富(fù)的维生(shēng)素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发(fā)挥(huī)着重要的(de)作用。

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