说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长(zh十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思ǎng)，此时会对(duì)腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持(chí)这个姿(zī)势，对(duì)于腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，很(hěn)容易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退(tuì)化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要(yào)的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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