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精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思

75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛(niú)奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的(de)矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例(lì)非(fēi)常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价(jià)值更(gèng)高一(yī)些(xiē)，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭(dā)配在一(yī)起(qǐ)食用(yòng)，认为这样味(wèi)道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克(kè)力(lì)一起吃(chī)的话，就(jiù)引起草酸反应(yīng)，严重的(de)话甚至(zhì)会引(yǐn)发(fā)缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛奶和(hé)稀饭一(yī)起食用(yòng)，可以做到营(yíng)养互(hù)补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化酶(méi)破(pò)坏，所以应该分(fēn)开(kāi)食(shí)用。

　　不要空(kōng)腹喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补充营养，其(qí)实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫(pò)转化为热(rè)量消耗掉，这样实(shí)际上是起不到什(shén)么营养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐(cān)后两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的(de)营(yíng)养才能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)吃(chī)药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会(huì)破(pò)坏药物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起不到(dào)治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破(pò)坏牛奶中的(de)营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，也不(bù)要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们(men)的(de)身体(tǐ)健康，最好是煮(zhǔ)完之(zhī)后再加。