说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间(jiān)长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实(shí)也(yě)是不利于(yú)腰椎的(de)护(hù)理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的(de)情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们(men)后(hòu)期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极(jí)的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也(yě)是(shì)很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望(wàng)大(dà)家(jiā)多(duō)重视(shì)，科(kē)学(xué)的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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