宝宝们，本号以前(qián)的(de)视频均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪(zào)处理后上传的(de)，达到的(de)效果就是，当你点击播放就能(néng)直接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但(dàn)由(yóu)于(yú)处理后的(de)视频(pín)太(tài)大，上传太费时(shí)间(jiān)。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后期视频不(bù)再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低(dī)、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声技(jì)巧等多种特(tè)点。特别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女性，而且(qiě)制作者(zhě)利用假音以(yǐ)及混音可以有效的(de)避(bì)免声音中较多的(de)基频部分，使(shǐ)得语(yǔ)言能量集中在(zài)纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视(shì)野(yě)。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉(yú)悦(yuè)的(de)感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应(yīng公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站)的研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种(zhǒng)触发(fā)器所(suǒ)触发的情(qíng)感是不(bù)同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部(bù)位甚至会(huì)有类(lèi)似电(diàn)流(liú)经过(guò)等感受。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有的人(rén)会(huì)觉得惊奇和刺(cì)激(jī)，但(dàn)有的人却(què)会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的(de)经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好的(de)设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这些音视(shì)频则是(shì)更好的选择。市面(miàn)上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场(chǎng)、定(dìng)位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能(néng)有主动降噪的(de)功能(néng)就更(gèng)好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力大、入睡难的(de)烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一(yī)些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上(shàng)耳机享受(shòu)身临(lín)其境的3D声(shēng)音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了(le)我在(zài)这里等着哄你入(rù)睡

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