酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可(kě)解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮(pí)加(jiā)一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是(shì)什(shén)么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的(de)物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并(2l是多少斤 2l是多少kgbìng)且这些(xiē)物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生素(sù)B的(de)丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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