河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什(shén)么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉里面(miàn)含(hán)有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河(hé)粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们郑业成是否已婚 郑业成是几线演员(men)知道碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉(fěn)有什(shén)么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的(de)免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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