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红石榴是补血的吗

　　是(shì)的，红石(shí)榴是补血(xuè)的。

　　吃石榴能补(bǔ)铁(tiě)补血(xuè)。

　　石榴能促(cù)进铁的(de)吸收,起到补血效果(guǒ)。

　　石榴的含铁量不是很高,但石(shí)榴中含有丰富维生素(sù)C,可以促进蛋白质、钙、铁的吸收,

　　铁可(kě)促进(jìn)体内血红(hóng)蛋白(bái)的合成,进而起到(dào)补血效(xiào)果。

红石(shí)榴怎么挑甜的快(kuài)点呢(ne)

　　1、看颜色。

　　黄(huáng)色品种(zhǒng)较甜。

　　石榴的(de)品种很多(duō)，按表皮分(fēn)有红色、黄色等，一般(bān)红中(zhōng)带点青(qīng)，青中带点黄(huáng)的比较甜。

　　甜石榴果嘴合拢，皮色粗糙，叶片短宽；而酸石(shí)榴果嘴多张开，果形(xíng)规整，皮(pí)色光亮，叶片狭长。

　　2、看形(xíng)状。

　　形状有棱(léng)的(de)比圆(yuán)的好。

　　外观(guān)比较(jiào)圆的石榴(liú)，皮都(dōu)比(bǐ)较厚(hòu)。

　　反而外观果棱显(xiǎn)现(xiàn)的(de)，才(cái)是皮薄完全成(chéng)熟的石榴(liú)，这样的(de)石榴(liú)更甜。

　　3、看重量。

　　手感重的水分(fēn)多。

　　一般(bān)同样大(dà)小的两个石榴，手感重的相(xiāng)对水分大、汁(zhī)液多，籽粒饱满。

　　4、看光泽。

　　皮(pí)肉(ròu)紧绷的(de)新鲜。

　　表皮光亮，皮肉(ròu)紧绷的是新鲜石榴，外皮松弛、有黑斑(bān)的可(kě)能是存放时间(jiān)过久导致的。

　　另外，表皮(pí)无(wú)划伤、带枝叶的(de)比较(jiào)新(xīn)鲜。

　　5、看开口。

　　正常生长成(chéng)熟的(de)石(shí)榴(liú)开口(kǒu)也(yě)是自(zì)然(rán)开(kāi)裂的，这样(yàng)的开口(kǒu)不会影响石榴的品质及口(kǒu)感。

　　但(dàn)也(yě)有一些(xiē)石榴(liú)是因为(wèi)雨水和日晒而导致(zhì)的非自然开(kāi)口，这样(yàng)的开口会影响(xiǎng)石榴的口感(gǎn)，果粒也不(bù)够(gòu)饱满。

　　6、看硬度。

　　我们(men)挑选(xuǎn)石榴时(shí)可以(yǐ)用指腹稍稍按(àn)压石榴的(de)表皮(pí)，成(chéng)熟(shú)饱满的(de)石榴皮肉紧绷，按下去(qù)会有硬实感，但是不新(xīn)鲜或者内部已经发烂的石(shí)榴(liú)按下去(qù)则会软软(ruǎn)的比较松弛。