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山(shān)芋可以(yǐ)减肥吗

　　山芋是可以减(jiǎn)肥的。

　　山芋(yù)适当(dāng)摄(shè)入可以起到(dào)辅(fǔ)助减肥的效果，每100克熟山(shān)芋的热(rè)量(liàng)仅为79千卡(kǎ)，而且(qiě)山芋中富含(hán)植物纤维，

　　在增加(jiā)饱(bǎo)腹感的同时(shí)也不用担心摄入过多热(rè)量，可以代替部(bù)分主食。而适当摄(shè)入植物纤维，还可以起到一(yī)定的润肠通便效果。

　　部分研究表(biǎo)明植物纤维因为难以被吸收，而与(yǔ)肠(cháng)道微(wēi)生(shēng)物的接触时间更长。所以可以通过调节肠道微生物来(lái)帮助代谢，减肥人群(qún)可以适当(dāng)吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山(shān)芋如何保管(guǎn)存放时(shí)间(jiān)长

　　1、纸箱(xiāng)保(bǎo)存。

　　家里有纸箱的(de)，可以准备(bèi)一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱，在下面垫上旧报纸(zhǐ)或者是(shì)不穿的旧衣服，再把新鲜山芋(yù)放入纸箱(xiāng)内。

　　在每层新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)之间都(dōu)要垫一层报纸或(huò)旧(jiù)衣服，最后在上面盖一层报纸，把纸箱密封好。

　　放在家里干(gàn)燥，通风(fēng)的环境中。

　　可以保(bǎo)存一年(nián)时间不坏，因(yīn)为纸箱有透气(qì)防潮的作用，旧衣服或报纸有温室的效(xiào)果和吸潮(cháo)的功效，用这个(gè)方(fāng)法来保存新(xīn)鲜山芋，不(bù)仅保存(cún)时间长，而且(qiě)新鲜(xiān)山芋越放越(yuè)甜，不会腐烂发(fā)芽，也不(bù)会长(zhǎng)硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜山芋用卫(wèi)生纸(zhǐ)或者旧报纸包(bāo)裹起来。

　　然后都(dōu)放进(jìn)塑料(liào)袋(dài)中扎紧袋(dài)口(kǒu)。

　　同样(yàng)是(shì)放在(zài)干燥(zào)通风的地方三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级，这样也可(kě)以(yǐ)保存很(hěn)长时(shí)间不坏。

　　纸张可(kě)以控水锁水，能够(gòu)防止外界水分影响(xiǎng)新鲜山芋，也能(néng)够保留住新鲜山芋原有(yǒu)水分(fēn)，保持新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱保存(cún)。

　　如果(guǒ)新鲜山芋的量比较少，也可以放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保存，保存之前首先(xiān)将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来(lái)，再放入冰箱保鲜(xiān)层。

　　这样可以(yǐ)保存一年都会很新鲜，保鲜膜(mó)可(kě)以(yǐ)锁住(zhù)新(xīn)鲜山芋(yù)原有水(shuǐ)分(fēn)，让新鲜山芋一直处在新鲜的(de)状态下(xià)。

新(xīn)鲜山芋怎(zěn)样保(bǎo)存

　　很(hěn)多人(rén)特(tè)别的喜欢吃芋(yù)头，所以说一次性(xìng)会买很(hěn)多芋头回来，这样自(zì)己一天肯定是吃不(bù)完的，想(xiǎng)要将(jiāng)芋头保存下(xià)来(lái)，但(dàn)是害怕保存不好，担心这个芋头(tóu)坏掉了不(bù)能吃，所(suǒ)以说很多(duō)人常常(cháng)为(wèi)这个事情担(dān)忧，也(yě)担心自己不(bù)能吃到新鲜的芋头，芋头还(hái)是吃新鲜的比较好，芋头保存不好很容易坏(huài)掉的，也很(hěn)容易(yì)发芽，那三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级么芋(yù)头怎(zěn)么存(cún)放好(hǎo)呢?

　　芋头贮(zhù)藏的最佳(jiā)温(wēn)度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或(huò)25℃以(yǐ)上(shàng)时会受到伤害(hài)，低于0℃会受冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷(lěng)窖(jiào)，表皮易(yì)被微生物侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也(yě)会引起腐(fǔ)烂、脱水。

　　贮藏芋头有(yǒu)宜湿(shī)不宜干之说，过(guò)干也会导致腐烂，贮(zhù)藏要求的适宜相对湿度为(wèi)85%。

　　因此，鲜(xiān)芋(yù)头购买之(zhī)后尽快食(shí)用，并(bìng)且一定不(bù)能放入冰箱，当(dāng)气(qì)温(wēn)低于7℃度时，应存(cún)放于室内较温暖(nuǎn)、通风处(chù)保存。

　　若需保存较长时间，可采用通风库贮(zhù)藏法：

　　1.将芋头(tóu)用纸箱(xiāng)或(huò)打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装(zhuāng)成20～30千克一箱或一(yī)袋。

　　2.放于温度为(wèi)10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存，可长(zhǎng)达5～6个(gè)月。

　　3.但需要注意的是，在贮藏初期，由(yóu)于外界气(qì)温高，芋头呼吸(xī)旺盛，要注意(yì)通(tōng)风散热。

　　控制(zhì)堆内(nèi)温(wēn)度(dù)不得超过15℃。

　　如果自(zì)己一次(cì)性(xìng)买(mǎi)回来太多(duō)的(de)芋头不知道怎(zěn)么保存好的话(huà)，那么不妨试试(shì)上(shàng)面我们介绍(shào)的这(zhè)些保存芋头(tóu)的(de)方法(fǎ)，如果不是很多(duō)，那么最(zuì)好是(shì)放在冰箱里面保存下来，但是(shì)一定不能削皮，这样带皮的(de)保存时间才能更长久，如果没(méi)有(yǒu)冰箱，那么自己一定(dìng)要把芋头放在通风的地方。

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