河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽和米粉都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽和压条等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面(miàn)不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免疫力，才(cái)可(kě)以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则(zé)很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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