酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交(jiāo)感神(shén)经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应(yīng)不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的(de)因(yīn)素。

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怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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