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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先黍米里含(hán)有大量(liàng)的不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，能够(gòu)把人体(tǐ)内多(duō)余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身体(tǐ)之外，所以适当(dāng)吃一些黍米能达到很(hěn)好的减肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次黍米里(lǐ)面含(hán)有非(fēi)常多的微量(liàng)元素(sù)和(hé)钾元素，而且还有很多其他的(de)营养(yǎng)物质，具有(yǒu)降血压和(hé)治(zhì)疗贫血的功(gōng)效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大(dà)黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一种物(wù)质，大黄(huáng)米(mǐ)别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制作各种团费收缴标准是多少钱，团费收缴标准是多少钱一个月糕点。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化合物、B族维(wéi)生(shēng)素(sù)以(yǐ)及维生素E、锌铜(tóng)锰(měng)等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有(yǒu)棕(zōng)榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利(lì)于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体代(dài)谢十分重(zhòng)要(yào)。

大黄米(mǐ)是(shì)什(shén)么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非(fēi)同一(yī)种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干燥(zào)土壤生长，多(duō)分布于印度(dù)、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的一(yī)种农(nóng)作物，含有的人体(tǐ)必需的八种氨基(jī)酸的含量均高于大(dà)米(mǐ)和小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物(wù)黍的(de)种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或(huò)较(jiào)紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛(máo)，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为(wèi)11脉(mài)；第一(yī)外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄(báo)膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形(xíng)或椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或红色(sè)。

　　种子(zi)白色(sè)、黄色或褐色，性(xìng)粘(zhān)或不粘(zhān)。

　　我国华北、西(xī)北多有栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型(xíng)，以秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)含(hán)量丰富，为(wèi)大米的4倍。