说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会(huì)在(zài)搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得(dé)不重视(shì)的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的(de)进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很(hěn)好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险的(de)，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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