5公里世界纪录(lù)多少？是男子(zi)是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。关于5公(gōng)里世界纪录多少以及10公里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)，5公(gōng)里世界纪录多少中国，5公(gōng)里世界纪(jì)录(lù)多少(shǎo)奥(ào)运会(huì)，5公里世界纪录(lù)多少是哪(nǎ)一年，5公里世(shì)界(jiè)纪(jì)录多(duō)少配速(sù)等问题，小编将为你整理以下的知(zhī)识答(dá)案：

5公(gōng)里世界纪(jì)录(lù)是几分(fēn)钟

　　五公里世界(jiè)纪录跑最快(kuài)的时间为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄(é)比亚的贝克勒在荷兰亨厄(è)洛创造(zào)的，是男子纪录。长跑五(wǔ)公里纪录分为男子和女子(zi)，目前男子的最快时(shí)间为(wèi)12分37秒(miǎo)35，女子(zi)最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录(lù)是指(zhǐ)在(zài)某一(yī)个特定的(de)学科(kē)或项目中最好(hǎo)的成绩(jì)。一般来说，世界纪(jì)录(lù)分为(wèi)体育赛事、世界(jiè)纪录和非(fēi)体育赛事世界纪录。通常人们说到(dào)世(shì)界(jiè)纪录是指体育赛事中产生的世(shì)界纪录。

5公里世(shì)界纪录(lù)多(duō)少

　　是男子10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简称长(zhǎng)跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英里、6英里跑，从19世纪(jì)中叶(yè)开始(shǐ)，逐渐被5000米跑和10000米(mǐ)10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码跑替代。

　　据记载，现代最早的正式长跑(pǎo)比赛是1847年4月5日在英国伦敦(dūn)举行的职业比赛(sài)，英国的杰克逊以32分35秒0的(de)成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运(yùn)会比(bǐ)赛(sài)项(xiàng)目男、女均(jūn)为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列(liè)入；女子5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五(wǔ)个(gè)注(zhù)意(yì)事项

　　1、切勿空(kōng)腹跑(pǎo)步

　　人(rén)体经(jīng)过一(yī)夜的新陈代谢很多(duō)器(qì)官都处于不利(lì)的状态。

　　空(kōng)腹晨跑会影响肠胃(wèi)，对(duì)胃的伤害非常大(dà)，急需补充(chōng)能量和营(yíng)养物质。

　　如(rú)果空腹晨跑，胃容易(yì)受(shòu)到刺激。

　　晨跑可(kě)以补充碳水化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒(shū)服就(jiù)停下了

　　跑步的时候千(qiān)万不(bù)要抱(bào)着硬(yìng)撑的心理，当身体出现不适的时候，其实是身体在向你抗议，这(zhè)时就要停下来。

　　跑步忽略(lüè)小伤小痛会让你付出惨重(zhòng)的代价(jià)。

　　3、不要逼自己创造(zào)PB

　　很多跑者都希望能够创造个人最佳(jiā)成绩(jì)（PB），然而跑(pǎo)步是个(gè)享受的过程，不要在(zài)乎自己的完赛时(shí)间，用最舒(shū)服的节(jié)奏跑完全(quán)程(chéng)就很棒了。

　　4、遵循(xún)适时恢复原(yuán)则

　　有些跑(pǎo)者经常(cháng)参加月月跑马、周(zhōu)周(zhōu)跑马，至于频繁的参赛是否值得提倡，这还是要依(yī)据跑(pǎo)者(zhě)的自(zì)身(shēn)条件(jiàn)而定(dìng)。

　　值得注意的是，无论怎么(me)跑，都要爱(ài)护自己(jǐ)身体，在参赛跟休息之间找(zhǎo)到最(zuì)佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极(jí)限

　　在训练中，给自己施压，认为自(zì)己还(hái)能多坚持一下，这样很容易导致伤(shāng)病的出现。

　　训练中身(shēn)体(tǐ)状态不好就降低训(xùn)练标准，放慢步频，以最(zuì)快(kuài)步频的70%为宜。

　　6、别被数(shù)据牵绊

　　运(yùn)动手表(biǎo)记录跑者(zhě)的配速(sù)心律(lǜ)和运动轨迹的功(gōng)能(néng)，正在转(zhuǎn)移(yí)跑者跑步(bù)的重(zhòng)心，这些(xiē)数据(jù)正驱使跑者(zhě)为了(le)跑而跑。

　　跑步是(shì)一种享受，何不丢掉(diào)所有的运(yùn)动设备，想快就快(kuài)，想慢就慢，随心所(suǒ)欲(yù)。

　　7、重视(shì)跑(pǎo)后恢复(fù)食物

　　有些人经历长时间(jiān)的跑步后(hòu)，极易产生厌食心(xīn)理，实际上，在你跑(pǎo)完马拉松的45分(fēn)钟之内不补充能量，接下来日子你的身体就会受到(dào)惩罚。

　　美国(guó)健身(shēn)委员会建议，大量(liàng)运动(dòng)过后(hòu)，饮食中碳水(shuǐ)化合(hé)物跟(gēn)蛋白质保持(chí)3：1最为理想。

五公里世界纪录是(shì)多少？

　　五公里世(shì)界纪录跑最快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚(yà)的(de)贝克勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男(nán)子纪录。

　　长(zhǎng)跑五(wǔ)公里纪(jì)录分为男子和(hé)女子，目(mù)前男子的(de)最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子(zi)最快的(de)纪(jì)录为14分(fēn)11秒15。

　　5000米世界纪(jì)录：

　　1、男子5000米（5公里）世(shì)界纪录(lù)：

　　男子(zi)5000米（5公里）世界纪录是(shì)由(yóu)埃塞俄比(bǐ)亚的贝克(kè)勒创造的，创造的(de)纪录为12分(fēn)37秒(miǎo)35，该成(chéng)绩是贝克勒在荷兰(lán)的(de)亨厄洛参加比赛时(shí)创(chuàng)造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录(lù)：

　　女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃塞俄比亚(yà)的(de)迪巴巴创造的，创造(zào)的纪录为(wèi)14分11秒15，该成绩(jì)是迪巴巴在挪威的奥(ào)斯陆(lù)参加比(bǐ)赛时创造的成绩。

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