说到腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)，很(hěn)多时候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的(de)情(qíng)况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的(de)影响是(shì)非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们(men)后期任(rèn)何(hé)的(de)治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就(jiù)有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时(shí)候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多(duō)，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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