河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常(cháng)生活中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的(de)主食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个的(de)热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充(chōng)能量恢复(fù高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级)体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个(gè)不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营(yíng)养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃(chī),就(jiù)可以达(dá)到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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