说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘(pán)出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来(lái)越少，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻(qīng)人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的状态下，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突(tū)出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因(y英语对应词是什么意思，hungry对应词是什么意思īn)为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都(dōu)是(shì)以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这(英语对应词是什么意思，hungry对应词是什么意思zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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