烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化(huà)吸收丰(fēng)富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤(kǎo破晓是什么意思 破晓和拂晓分别是几点)熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味和(hé)营(yíng)养物(wù)质之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除(chú)体内(nèi)多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的(de)作(zuò)用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的(de)的(de)农药(yào)残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片(piàn)放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好(hǎo)的破晓是什么意思 破晓和拂晓分别是几点烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最好就(jiù)有几个(gè)烤网(wǎng)几(jǐ)个一(yī)起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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