宝宝们，本号(hào)以前(qián)的视(shì)频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理后上(shàng)传(chuán)的，达到的(de)效果就(jiù)是，当你点击(jī)播(bō)放就能直(zhí)接进入你需要(yào)的部分(fēn)内(nèi)容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理(lǐ)后(hòu)的(de)视频太(tài)大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为降低(dī)劳动(dòng)强度，后期视频(pín)不再二(èr)次剪辑，只对(duì)音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频(pín)播放(fàng)，感谢你(nǐ)一路走来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独(dú)特(tè)刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具(jù)有(yǒu)有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明(míng)显的唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作(zuò)者利用(yòng)假音以及混音可以有效的避(bì)免(miǎn)声音(yīn)中较多的基频部(bù)分，使得语言能(néng)量集中在纤(xiān)细(xì)空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员(yuán)提(tí)出。后(hòu)来因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众(zhòng)的(de)视水娃是几娃？ 水娃是什么颜色野。在这条视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观(guān)众的(de)情(qíng)绪反应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自然(rán)声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来(lái)达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性知觉(jué)经络反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听(tīng)众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部(bù)位甚(shèn)至会有类似(shì)电流经过等感受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人(rén)却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每(měi)个人的(de)经历是密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好(hǎo)的(de)设备。相比于直接外(wài)放的效(xiào)果，使水娃是几娃？ 水娃是什么颜色用耳(ěr)机来听这些(xiē)音视频则是(shì)更好的(de)选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好了(le)，可以隔绝(jué)外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入(rù)睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己(jǐ)的心灵得(dé)到片刻放松吧(ba)。

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