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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义(yì)是从雌(cí)性奶牛身上(shàng)所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同(tóng)国(guó)家(jiā)，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不(bù)是越(yuè)浓(nóng)越(yuè)好的。

　　顺丰首重是多少公斤多少钱，顺丰首重是多少公斤续重多少钱olor: #ff0000; line-height: 24px;'>顺丰首重是多少公斤多少钱，顺丰首重是多少公斤续重多少钱有人(rén)认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更(gèng)高一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力(lì)搭配在一(yī)起(qǐ)食用，认为这样味道(dào)更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃(chī)的话，就(jiù)引起草酸反应，严(yán)重的(de)话(huà)甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上(shàng)这种做(zuò)法是(shì)不正确(què)的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生素A会被稀(xī)饭中的(de)脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶，认(rèn)为这样(yàng)可(kě)以为身(shēn)体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的(de)话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热(rè)量(liàng)消耗掉(diào)，这样(yàng)实际上是(shì)起不(bù)到什么(me)营养滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的(de)营养(yǎng)才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃药的时(shí)候(hòu)，用牛奶送服(fú)，这样(yàng)做会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不到(dào)治疗(liáo)疾病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时(shí)候，不要(yào)将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候(hòu)，也(yě)不要往(wǎng)里面加糖，否则会(huì)危害我(wǒ)们的(de)身(shēn)体健康，最好(hǎo)是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一(yī)起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如(rú)果(guǒ)将茶(chá)和牛奶一(yī)起饮(yǐn)用的(de)话，茶叶(yè)中的(de)鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙(gài)的吸(xī)收，所以(yǐ)大家在(zài)喝牛(niú)奶的时候，一定要注(zhù)意不要喝茶(chá)一起饮用。