中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女(nǚ)生(shēng)满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做(zuò)出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝(xī)动(dòng)作(zuò)或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作(zuò)。投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁p>

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术(shù)，力量的作(zuò)用也无法充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各(gè)地略有不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩得分的(de)平(píng)均分，平均分(fēn)超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其(qí)中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的(de)要尽力做到不(bù)丢分。

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