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顺产后宫缩第(dì)几天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解

　　一(yī)般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍(réng)然会出(chū)现宫(gōng)缩症状，而这种宫(gōng)缩(suō)的目的是为了排出宫腔内滞留(liú)的(de)淤(yū)血，促(cù)进子宫收缩，从而(ér)促使子(zi)宫一步步恢复到生产(chǎn)前(qián)的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般(bān)产(chǎn)妇顺(shùn)产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一(yī)个(gè)球(qiú)形发(fā)硬的小包并(bìng)伴有(yǒu)阵阵作痛，这(zhè)是(shì)因为子宫在产后正在慢(màn)慢恢(huī)复到正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子(zi)宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生(shēng)所引(yǐn)起的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫进(jìn)一步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼(téng)痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自(zì)然消失的(de)，一般不(bù)会超过七(qī)天。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失(shī)后子宫的变(biàn)化

　　一(yī)般(bān)在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹(fù)部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢(huī)复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之(zhī)所(suǒ)以会有这样的(de)变化过程，是因(yīn)为子宫肌(jī)肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部(bù)贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫(gōng)在恢复的过程，不必(bì)太过(guò)担(dān)心(xīn)。

产(chǎn)后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿(zī)是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子(zi)宫移位(wèi);长时间采用仰睡的(de)方式(shì)，会致使子宫向后(hòu)移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带(dài)异常(cháng不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵)等情况。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是剖(pōu)腹(fù)产，那么麻醉药失效后(hòu)产(chǎn)妇(fù)会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成一个(gè)角度，大约是二十到(dào)三(sān)十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品(pǐn)垫在身(shēn)后，这(zhè)样的话(huà)当女性移(yí)动时(shí)疼(téng)痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生产(chǎn)后两个星(xīng)期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大(dà)概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵(chī)多(duō)餐，多喝(hē)一些(xiē)汤(tāng)，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维(wéi)生(shēng)素，此外(wài)哺乳(rǔ)的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性(xìng)需要(yào)安(ān)心(xīn)休养(yǎng)，因(yīn)此每天要保证睡眠(mián)充足，千万不要让(ràng)自己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但(dàn)是(shì)需要指出的(de)是，整(zhěng)天躺(tǎng)在床上也是(shì)不(bù)可取的(de)。

　　通常情况(kuàng)下产后(hòu)三天就可以下(xià)床走动了，可以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意(yì)锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择(zé)做做操或(huò)者练练瑜(yú)伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复(fù)体形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可(kě)以梳头(tóu)、刷牙等(děng)，但是最好不(bù)要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是(shì)什么(me)感觉

　　产后宫缩和生产时(shí)的宫缩是一样的，都是(shì)要(yào)进行子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感(gǎn)觉就像腹(fù)部刀绞一般(bān)，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩(suō)的一种，而(ér)在产后进(jìn)行的(de)宫缩，这(zhè)个是由于子宫要(yào)进行(xíng)复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像又要生(shēng)孩子(zi)一(yī)样(yàng)，而且腹部(bù)也还在动(dòng)，一(yī)般经产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复(fù)原一般(bān)是(shì)在子宫的(de)底(dǐ)部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状态(tài)，每天只供会下降到1横(héng)指，到第十天差不(bù)多就(jiù)恢复到(dào)了原来的位置。

　　这个(gè)时(shí)候的子宫就恢复(fù)了原来的状态(tài)。

　　3、如(rú)果子宫收缩时(shí)的疼(téng)痛，很难(nán)忍受时，可以用手(shǒu)搓(cuō)热然后对子(zi)宫处进(jìn)行捂一(yī)捂(wǔ)，这样可以缓解一下疼(téng)痛(tòng)，有的(de)产(chǎn)妇可能会疼的(de)睡不着，晚上(shàng)尤(yóu)其难受，这个(gè)时候一般(bān)就需要家人的关心，不然产妇心情会(huì)变得很(hěn)焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么(me)刺激宫(gōng)缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首先就(jiù)是，产后妈(mā)妈一定要坚持母(mǔ)乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以增强宝宝的(de)免疫力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫(gōng)恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这(zhè)样也(yě)可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收缩，还可以通(tōng)过按摩的方(fāng)式，首先产妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸(mō)寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块(kuài)，就(jiù)需要做子(zi)宫环(huán)形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后(hòu)24小时以内，可以(yǐ)随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以(yǐ)使用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收(shōu)缩的作用(yòng)，而且还可以促进(jìn)恶(è)露的排出。

　　女性在产后医(yī)生会开一些益母草给(gěi)产妇(fù)服用(yòng)，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋(péng)友只(zhǐ)需要按(àn)照医不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵生的(de)嘱咐(fù)进行用药，就可以促进子宫(gōng)收缩了。

产后宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生(shēng)完后妈妈(mā)的肚(dù)子(zi)要是(shì)有阵痛发生，这(zhè)种情(qíng)况(kuàng)是(shì)属(shǔ)于子(zi)宫正常(cháng)收缩，不要过于担心，代表子宫此时处(chù)于缩小(xiǎo)当中(zhōng)，通常是能(néng)够恢(huī)复到怀孕以前的样子。

　　建议(yì)您可适当做下提肛的运动与按摩，按摩是在腹部(bù)轻轻的进行(xíng)按摩，只要把宫(gōng)腔(qiāng)里的(de)污血排干净，这样子宫就够(gòu)渐渐(jiàn)收缩与复原的。

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