中考立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各(gè)省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男(nán)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动(冲冠一怒为红颜指的是什么意思，红颜指的是什么意思解释dòng)作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（1冲冠一怒为红颜指的是什么意思，红颜指的是什么意思解释00分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科目两科(kē)考试成绩得分(fēn)的(de)平均(jūn)分，平(píng)均(jūn)分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺名校的同(tóng)学(xué)来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力(lì)做到不丢(diū)分。

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