一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)珠海一共几个区最繁华的是哪个街区，珠海几个区？哪个区好？鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋(dà珠海一共几个区最繁华的是哪个街区，珠海几个区？哪个区好？n)白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛(niú)及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时(shí)也(yě)由(yóu)于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬(shū)菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含(hán)量较多，也是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很容(róng)易被人(rén)体吸(xī)收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医(yī)学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚(xū)损的功效，特别(bié)适合亚健康的(de)人们(men)食(shí)用，而且对(duì)月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的(de)小便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如(rú)果大(dà)一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分。

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