一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克以(yǐ)及(jí)一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多(duō)少个，一个(gè)鸡腿多(duō)重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将(jiāng)为(wèi)你整(zhěng)理以下(xià五平方千米和五万平方米谁大 五平方千米是多少亩)的(de)生活小知识(shí)：

一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人(rén)类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的(de五平方千米和五万平方米谁大 五平方千米是多少亩)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的(de)维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生(shēng)长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃(chī)的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的(de)人们食用，而(ér)且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了(le)人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最(zuì)大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑功能(néng)，而且(qiě)还能(néng)促(cù)进儿童(tóng)的智力发(fā)育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量大(dà)约是180克(kè),如(rú)果大一(yī)点(diǎn)的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最多的一(yī)部(bù)分。

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