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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和降低血压的(de)功效与(yǔ)作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的不饱和(hé)脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出身体之外(wài)，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里面含(hán)有非常多(duō)的微量元素和(hé)钾元素，而且(qiě)还有很(hěn)多其他的营(yíng)养(yǎng)物(wù)质，具(jù)有降血压和治疗(liáo)贫血(xuè)的(de)功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于(yú)同(tóng)一种(zhǒng)物质(zhì)，大黄米别(bié)名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉，制(zhì)作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合(hé)物、B族(zú)维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜(tóng)锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤km是公里吗，1km等于多少公里(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐkm是公里吗，1km等于多少公里)；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油酸、异(yì)亚(yà)油(yóu)酸等，均有利于生长发(fā)育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调(diào)补(bǔ)机(jī)体代谢(xiè)十(shí)分(fēn)重要(yào)。