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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的(de)糖(táng)分含量很(hěn)高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是(shì)要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在(zài)其他的(de)饮食上相对的减少(shǎo)摄(shè)入量，维持每日摄入(rù)的(de)总热量不变，这样才不会导(dǎo)致体(tǐ)重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗(liáo)饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季(jì)的哈密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分应(yīng)该(gāi)相对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病(bìng)虫侵害，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什(shén)么季节(jié)都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的水果，含有的热量仅占(zhàn)成(chéng)年(nián)人保(bǎo)持健康每天所需摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含(hán)有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是一种典(diǎn)型的低(dī)热量高(gāo)水(shuǐ)分的水(shuǐ)果，即使(shǐ)是减肥的人也可(kě)以食用(yòng)。

　　但(dàn)哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的(de)糖分，普(pǔ)通(tōng)哈密瓜的含糖量(li青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗ght: 24px;'>青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗àng)约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈(hā)密瓜干(gàn)后(hòu)，含(hán)糖量会(huì)超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免大(dà)量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地主要在新(xīn)疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也有,以哈密所产最(zuì)为著(zhù)名,故称为哈(hā)密瓜。

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