中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各(gè)省各学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节(jié)完全打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距(jù)离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动(dòng)作或双手在(zài)腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的(de)技(jì)术，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时(shí)，必(bì)须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴天津面积多少平方公里

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式(sh天津面积多少平方公里ì)，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取必考科(kē)目和(hé)选考科目两科考试成(chéng)绩得(dé)分的平均分，平均分(fēn)超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体(tǐ)育(yù)考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的(de)同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢(diū)分。

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