酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的(de)白糖(táng)以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生(shēng)极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应(yīng)不(bù)足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一(yī)层薄(báo)膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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