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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富(fù)，并(bìng)且(qiě)含有的热量比(bǐ)较(jiào)低(dī)，恰当的(de)吃一(yī)些南(nán)瓜(guā)，能够(gòu)添加(jiā)饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响胃肠活动(dòng)加(jiā)速(sù)，能够(gòu)加速(sù)粪便排出，一般适(shì)合(hé)于(yú)瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的(de)那(nà)一个(gè)，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(gu岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点ā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的办法不同(tóng)，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不(b岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点ù)要(yào)买，不过咱(zán)们(men)在用手去感触的(de)时(岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点shí)分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会(huì)发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数(shù)黏液来(lái)维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外(wài)皮上(shàng)就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳(bó)或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜(guā);反(fǎn)之，假(jiǎ)如一(yī)掐(qiā)就破，则证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去(qù)拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结(jié)构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较深的(de)，老练(liàn)度(dù)高;反之，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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