中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的(de)作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大广西属于南方还是北方中(zhōng)考立定跳远评分标(biāo)准（各地(dì)略(lüè)有不(bù)同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：广西属于南方还是北方

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必(bì)考科目(mù)和选考科目两科考试(shì)成绩得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的(de)要尽力做到不(bù)丢分。

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