说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)，很(hěn)多(duō)时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表(biǎo)现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里2尺1腰围是多少厘米，2尺腰围是多少厘米(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒(hán)气透(tòu)过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早(zǎo)期(qī)不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经(jīng)明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或(huò)者(zhě)生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，要量(liàng)力(lì)而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了这么(me)多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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