说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

俄罗斯乌克兰什么时候结束战争data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

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如果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍(shào)了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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