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吾妻之美我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽能提高(gāo)性功(gōng)能吗，为什么说女(nǚ)人练瑜伽男人受益练瑜伽通常可以提高性功能的(de)。

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练瑜(yú)伽能提高性功(gōng)能吗，为什(shén)么(me)说(shuō)女(nǚ)人练(liàn)瑜伽(gā)男人受益

　　练瑜伽通常可以提(tí)高性功能的。

　　瑜(yú)伽属于有(yǒu)氧运动，调理呼吸，也能够(gòu)起到减肥，排毒，养颜，延缓衰老，修身塑形(xíng)等(děng)作用(yòng)。

　　女性(xìng)练习(xí)瑜伽可以使身体更加柔软(ruǎn)，身体素质更好，心(xīn)情愉(yú)悦，精神(shén)饱满，精(jīng)力充沛，提高身体(tǐ)协调能力和平衡能力(lì)，强身健体，舒筋活络从(cóng)而提高性(xìng)功能。

　　患者在日常生活中应多(duō)注意休息，避免(miǎn)熬夜，戒烟(yān)戒(jiè)酒。

瑜伽的(de)好处与功效有哪些

　　促进(jìn)血液循环，氧气(qì)是人体细(xì)胞(bāo)的生命之(zhī)源，它可以治疗伤(shāng)口，消灭细菌，同时亦可(kě)确(què)保肌肉组织(zhī)的(de)强度与活力(lì)。

　　血液(yè)则负(fù)责将氧气带向身体每个部分，各种体育运动例如瑜伽可以提高心跳速度(dù)，从而(ér)加快带氧血液的循(xún)环。

　　除此之外(wài)，瑜伽亦有助血液流向(xiàng)身体里(lǐ)经(jīng)常被忽略(lüè)的部位(wèi)，例如(rú)关节、结连组织及体(tǐ)内器官(guān)等。

　　而某(mǒu)些瑜伽姿势例如延(yán)展(zhǎn)、扭转、后抑和收紧肌肉等，亦有发送信(xìn)号功能，让身体传送血(xuè)液至这些特定部分。

　　排毒，我们四周充斥着不同毒素，无论是(shì)空气、食(shí)物及水中(zhōng)都蕴藏着大量毒素。

　　幸好人类(lèi)的身体(tǐ)懂得透过皮肤、呼吸(xī)、血液和排泄器官(guān)，自行排清毒素(sù)。

　　当(dāng)您练习(xí)大部分瑜伽课(kè)堂时，通(tōng)常都会汗流浃(jiā)背，此时体(tǐ)内毒素可(kě)借着皮肤(fū)排(pái)出(chū)体外。

　　课堂当(dāng)中，您亦可练(liàn)习(xí)深呼吸(xī)的(de)技巧，此时(shí)心(xīn)跳速(sù)度亦会加快，这将有(yǒu)助(zhù)促进血液循(xún)环。

　　此外，您更可透过扭转和弯(wān)曲等姿势，按摩(mó)及(jí)刺激部(bù)分(fēn)具排毒功(gōng)能的器(qì)官，因此，定期练习瑜伽，有助排出体内毒素(sù)。

　　提升力量(liàng)及柔韧度(dù)，大部分人士认(rèn)为，使用最(zuì)新健(jiàn)身(shēn)器材或聘用私人教练，才能达致理想的健(jiàn)身效(xiào)果(guǒ)。

　　纵使部分学员(yuán)确能如愿(yuàn)以偿(cháng)，但更多人发现原来瑜伽(gā)的功效(xiào)更为显著(zhù)，因(yīn)为瑜伽是一(yī)种既(jì)自然(rán)又全面的(de)健(jiàn)身方式。

　　每一种瑜伽式子，都拥有千百年历史，它能强化(huà)及延展体内(nèi)结连组织。

　　无(wú)论您的身体是柔(róu)软或僵硬、虚(xū)弱或(huò)强(qiáng)壮，瑜伽都能改善(shàn)您体格(gé)和心灵，有助改善(shàn)身(shēn)体状况。

　　舒缓(huǎn)压力(lì)，若未(wèi)能好好舒缓(huǎn)日(rì)常(cháng)生活压力，或(huò)许(xǔ)会导致(zhì)身体出现严重疾病。

　　定期练(liàn)习瑜伽，可令身体和心灵重拾(shí)平静，同时有助改善免疫系统，将因压力而构成的毒素排(pái)出(chū)体(tǐ)外，是您经过一(yī)天疲(pí)累(lèi)工(gōng)作后的最(zuì)佳「治疗」良方(fāng)。

瑜伽有什么(me)好处和坏(huài)处

　　第一，瑜伽能平心静(jìng)气，改善(shàn)不(bù)良情绪，同(tóng)时还(hái)能够增(zēng)强(qiáng)机体的(de)抵抗力预防风险。

　　第二，如果经常(cháng)感冒发烧(shāo)可以试一试瑜伽，通(tōng)过瑜伽发汗达到排除(chú)毒素增(zēng)强(qiáng)抵抗力(lì)的作用(yòng)。

　　第三，瑜(yú)伽能调整身(shēn)体机(jī)能，多(duō)练习瑜伽(gā)可以保持身体处(chù)在一个良好的状态，使人(rén)的精神饱满活(huó)力(lì)十足，多练习瑜伽，还(hái)能改善体(tǐ)型，使具有(yǒu)气质，瑜(yú)伽(gā)还能纠(jiū)正(zhèng)不良的体态(tài)改(gǎi)善肌肉和骨骼的(de)状况，所(suǒ)以练瑜伽(gā)的(de)好处是非常的多的，还能(néng)增加血液循环，修复受损组织，使身体组织(zhī)得到充分的(de)营养。

　　能够集中注(zhù)意力是(shì)学生(shēng)及高压力人群(qún)提高学(xué)习和工作效率(lǜ)的最佳休息法、锻炼法(fǎ)。

　　坏处有哪些呢，一(yī)就(jiù)是进(jìn)入老年(nián)后关节退化严重且这类人群(qún)多有骨(gǔ)质(zhì)疏松或者(zhě)高(gāo)血(xuè)压等疾病，不宜参加需要倒立弯腰(yāo)的项目的瑜伽会很容(róng)易受伤。

　　第二(èr)是瑜伽的一些基本动作(zuò)中，许多都(dōu)要用到颈部腰椎(chuí)部可能会导致相关的(de)疾病。

　　第三是瑜伽的动作(zuò)需(xū)要摆位肢体伸展(zhǎn)扭转，这个过程中能可(kě)能导致末梢血流减少，更容(róng)易导致血(xuè)液凝固(gù)严(yán)重，引发心(xīn)脏的血管疾病(bìng)。