河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会(huì)使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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